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Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et sculpter les zones cibles du corps
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Nancy Marmorat vous propose un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction des vos motivations et de votre temps et de disponibilité. Il contient des exercices spécifiques (renforcement musculaire et souplesse) destinés à affiner et sculpter des zones cibles du corps.
Pour une meilleure efficacité l'emploi de matériel de gym (haltère, barre lestée, corde à sauter) est nécessaire.
Au programme :
- Echauffement (exercice de cardio training)
- Taille fine et ventre plat (renforcement musculaire et stretching)
- Renforcer les épaules et les bras (renforcement musculaire et stretching)
- Sculpter les cuisses et hanches (renforcement musculaire et stretching)
- Redessinez vos fessiers (renforcement musculaire et stretching)
Scultez votre corps, comme vous le voulez, quand vous le voulez !
Pour une meilleure efficacité l'emploi de matériel de gym (haltère, barre lestée, corde à sauter) est nécessaire.
Au programme :
- Echauffement (exercice de cardio training)
- Taille fine et ventre plat (renforcement musculaire et stretching)
- Renforcer les épaules et les bras (renforcement musculaire et stretching)
- Sculpter les cuisses et hanches (renforcement musculaire et stretching)
- Redessinez vos fessiers (renforcement musculaire et stretching)
Scultez votre corps, comme vous le voulez, quand vous le voulez !
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